Sport in Mönchengladbach: Acht Tipps für Laufanfänger

In den nächsten Monaten finden in der Region viele Läufe statt. Aber was ist wichtig für den Einstieg in den Sport – und was nicht? Was hat es mit den Herzfrequenzzonen auf sich und was sollte man kurz vor dem Event beachten? Zwei Experten geben Ratschläge.

​In den nächsten Monaten finden in der Region viele Läufe statt. Aber was ist wichtig für den Einstieg in den Sport – und was nicht? Was hat es mit den Herzfrequenzzonen auf sich und was sollte man kurz vor dem Event beachten? Zwei Experten geben Ratschläge. Weiterlesen