Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der gesündeste?

Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, erklärt der Berliner Schlafforscher Thomas Penzel. Für die meisten Menschen ist aber »Licht aus vor Mitternacht« tatsächlich am besten.

​Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, erklärt der Berliner Schlafforscher Thomas Penzel. Für die meisten Menschen ist aber »Licht aus vor Mitternacht« tatsächlich am besten. Weiterlesen